NORM説明会

 　先日行われた血液検査から個人データが届き、今日はその説明を受けました。自分の身長と体重の数値を書き込みながら、どの要素がどれだけ必要かを計算しました。どんな食品をどれだけ食べるか、具体的に教えていただきました。また、サプリの効果についてもご助言いただきました。なにはともあれ、まずは普段の食事を大事にすることです。今日教えていただいたことを行動に移せるようにしましょう。